Beiträge aus der Kategorie: Yoga

Polarity Yoga erleben – Bewegung mit Tiefe
Am 4. Dezember 2025 lädt Annemaria Gehrig zu einem besonderen Weiterbildungstag ein: Ein ganzer Tag voller therapeutischer Bewegung, Achtsamkeit und innerer Verbindung. Entdecke, wie Polarity Yoga den Energiefluss stärkt und deine Praxis bereichern kann – praxisnah, inspirierend und lebendig.

Verspannungen, Stress und eine schlechte Haltung gehören für viele zum Alltag. Die Polarity-Therapie bietet hier eine Lösung: Mit Berührung, Polarity-Yoga und achtsamem Gespräch hilft sie, Energieblockaden zu lösen und Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Basierend auf der energetischen Anatomie von Dr. Randolph Stone verbindet Polarity Körper, Geist und Seele – für mehr Lebensfreude und Gesundheit. Lies gerne den ganzen Artikel.

Polarity-Therapie: Harmonie für die Weihnachtszeit
Die Polarity-Therapie hilft, Stress und Herausforderungen der Festtage zu bewältigen. Durch achtsame Ernährung, Polarity-Yoga und Übungen wie den „Vagus-Schmeichler“ können Körper, Geist und Seele in Balance gebracht werden – für Familien und Alleinstehende.

In den Herbst- und Wintermonaten kann es aufgrund der geringeren Lichtkraft zu einer Verringerung des Wohlbefindens kommen. Meditation und einfache Achtsamkeitsübungen können dabei helfen, zu entspannen, Stress abzubauen und innere Stärke zu fördern.