Einleitung

Berührung ist eine der ursprünglichsten Kommunikationsformen des Menschen. Schon in der Kindheit vermittelt uns eine sanfte Berührung das Gefühl von Sicherheit, Geborgenheit und Zuwendung. Doch auch als Erwachsene bleibt Berührung essenziell für unser Wohlbefinden. Studien zeigen, dass Berührung nicht nur unseren Körper beruhigt, sondern auch das Nervensystem ausgleicht und die emotionale Gesundheit fördert. In der Polarity-Therapie spielt Berührung eine zentrale Rolle – auf achtsame und gezielte Weise wird sie genutzt, um Heilung auf körperlicher und seelischer Ebene zu unterstützen.

Warum Berührung heilsam ist

Berührung aktiviert bestimmte Rezeptoren auf der Haut, die direkt mit dem parasympathischen Nervensystem – unserem „Entspannungsnerv“ – verbunden sind. Diese Aktivierung senkt den Cortisolspiegel und reduziert Stresshormone, wodurch ein Zustand tiefer Entspannung erreicht werden kann. Gerade in der heutigen, oft stressreichen Welt fällt es uns schwer, aus dem „Kampf-oder-Flucht“-Modus in die Ruhe zu finden. Hier kann Berührung helfen, unser Nervensystem zu regulieren und wieder in Balance zu bringen.

Berührung und Traumaheilung

Für Menschen, die unter traumatischen Erfahrungen leiden, kann Berührung eine besonders wichtige Rolle spielen. Traumatische Erlebnisse hinterlassen oft Spuren im Körpergedächtnis – im Nervensystem, in Muskeln und Faszien. Diese Spannungen können zu emotionalen und körperlichen Blockaden führen, die Heilung erschweren. Achtsame Berührung, wie sie in der Polarity-Therapie angewandt wird, ermöglicht es, solche Blockaden sanft zu lösen und eine tiefe Entspannung zu fördern. Die Polarity-Therapie geht dabei auf individuelle Bedürfnisse ein und arbeitet oft mit minimalem Druck, sodass auch Menschen mit Berührungsängsten positive Erfahrungen machen können.

Wie Polarity-Therapie Berührung nutzt

Polarity ist eine ganzheitliche Therapieform, die davon ausgeht, dass unser Körper durch energetische Pole verbunden ist. Blockaden in diesem Energiesystem können sich negativ auf unser Wohlbefinden auswirken und verschiedene Beschwerden verursachen. Durch gezielte Berührungen entlang der energetischen Leitbahnen wird in der Polarity-Therapie versucht, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren. Die Berührungen reichen von sanften Haltegriffen bis hin zu leichtem Druck, wobei stets darauf geachtet wird, dass sich der Klient sicher und geborgen fühlt. Diese achtsame Berührung unterstützt nicht nur den Körper, sondern wirkt sich auch beruhigend und regulierend auf das Nervensystem aus.

Berührung in der Stressbewältigung

Der tägliche Stress hinterlässt Spuren in Körper und Geist. Die Polarity-Therapie nutzt Berührung, um Stresssymptome zu lindern und den Körper in einen Zustand der Entspannung zu versetzen. Während der Sitzung lernt der Klient auch, den eigenen Körper wieder bewusst wahrzunehmen – eine Fähigkeit, die in der Stressbewältigung von unschätzbarem Wert ist. Die Erfahrung von tiefer Ruhe und Loslassen, die durch Berührung unterstützt wird, kann dem Klienten helfen, Stress langfristig besser zu managen und neue Wege für den Umgang mit Belastungen zu finden.

Berührung für das eigene Wohlbefinden nutzen

Neben der professionellen Anwendung in der Therapie können auch einfache Berührungsrituale im Alltag das Wohlbefinden steigern. Selbstmassage, achtsame Berührungen im Familien- oder Freundeskreis oder einfach bewusstes Innehalten und Spüren können kleine Inseln der Entspannung schaffen. Schon wenige Minuten pro Tag können dazu beitragen, dass wir uns gelassener, zentrierter und mehr in unserer Mitte fühlen.

Fazit: Die Kraft der Berührung und die Unterstützung durch Polarity-Therapie

Die Polarity-Therapie zeigt, wie kraftvoll und heilsam Berührung für Körper und Seele sein kann. Gerade in Zeiten von Stress, Belastung oder Trauma bietet die achtsame, sanfte Berührung in dieser Therapieform einen sicheren Raum, in dem Heilung auf allen Ebenen stattfinden darf. Für viele Menschen stellt die Polarity-Therapie eine wertvolle Möglichkeit dar, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen, zu entspannen und sich mit neuer Energie zu stärken.

Möchten Sie mehr darüber erfahren

wie Polarity-Therapie durch Berührung unterstützen kann? Oder haben Sie vielleicht eigene Erfahrungen mit dieser Therapie gemacht? Teilen Sie Ihre Gedanken und lassen Sie uns gemeinsam über die Kraft der Berührung und ihre Rolle in der Heilung sprechen!

Kompetente Polarity Therapeut*Innen finden Sie in ihrer Region auf unserer Therapeut*Innen Liste des Polarity Verbandes Schweiz Hier.